O espaço Almazen proporciona aulas de Pilates com bola que, além dos objetivos gerais do Pilates, trabalha as camadas mais profundas da musculatura de maneira mais eficaz, controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia e a bola permite que a coluna e os glúteos fiquem apoiados, sem interferir na execução ideal dos exercícios, pois é comum que músculos mais fortes trabalhem pelos mais fracos.
As aulas de Pilates com bola permitem que pessoas de diferentes níveis de condicionamento e que se recuperam de lesões possam praticar juntas.
" Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
Joseph Pilates
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