O método Pilates foi criado pelo Alemão Joseph H. Pilates, com o
objetivo de melhora da saúde, busca do bem-estar e de maior qualidade de vida,
unindo corpo e mente. Além de relaxar e combater o estresse, ele melhora o
equilíbrio e a coordenação pelo realinhamento da coluna, restabelece a
flexibilidade, aumenta a eficiência circulatória e fortalece o tônus muscular.
O Pilates com Bola: As aulas de Pilates com bola, orientadas pela instrutora Maria Giovana Burkert no espaço Almazen, trabalham as camadas mais profundas da musculatura de maneira mais eficaz, controlando picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse e permitindo um posicionamento e alongamento perfeitos. A prática do Pilates com o auxílio da bola leva o aluno a adquirir um grande controle do seu corpo, correto uso da respiração e grande concentração, além de ser uma prática vigorosa, personalizada e divertida.
Horário das aulas:
Terças e quintas-feiras às 17h e18h
